Kuřecí srdíčka na paprice - s krásně hustou omáčkou :)

Napsal Táňa (») v úterý 21. 8. 2018 v kategorii Maso, přečteno: 596×
Zaujalo mě : eetgo.cz = eet zdarma a onlineimg-20180820-085043.jpg

Hledáte fantastickou a krásně hustou omáčku ala „kuře na paprice“, která je bez lepku a mléka? Nebo jen potřebujete recept na něco jednoduchého, rychlého, levného, zdravého - a přitom skvělého? Kuřecí srdíčka na paprice splňují požadavek do puntíku! Pokud máte z jakýchkoli důvodů averzi k játrům, velmi doporučuji zkusit právě srdíčka – jejich jemnou, doslova „máslovou“ chuť jsem si okamžitě zamilovala. Recept je plný vápníku a železa, vydatný a přitom lehký, nepřeplácaný, zkrátka dokonalý :)

Suroviny pro 2 osoby:

300 g kuřecích srdíček

300 g brokolice

2 červené papriky

2 lžíce husté rajské pasty

2 lžíce kokosového mléka

Půl lžičky mleté papriky

Máslo, sůl, pepř

 

Na pánvi svaříme máslo, rajskou pastu a kokosové mléko, přidáme sůl, pepř a mletou papriku. Část zeleniny nastrouháme do pánve na jemno – tím získáme krásně hustou omáčku – zbytek nakrájíme na kousky podle chuti. Kuřecí srdíčka očistíme a spolu se zbytkem zeleniny vložíme do omáčky. Povaříme cca 10 minut. Podáváme ihned ideálně s extra porcí brokolice :-)

 

Nutriční informace:

Bez lepku: ANO

Bez mléka: ANO

Bez cukru: ANO

Glykemický index:

Maso, zelenina, máslo? Tedy bílkoviny, vláknina, tuk? GI je samozřejmě nízký, co víc – kombinace je naprosto perfektní! Nechte si chutnat!

Img-20180820-085043_2

 

Zaujal Vás tento článek? Spoustu dalších tipů a rad najdete v mé knize Závislá na čokoládě! Tento praktický a jednoduchý návod ke správné výživě si můžete objednat ZDE: https://www.nutspread.cz/products/tana-liskova-zavisla-na-cokolade/Zavisla-na-sladkostech_6

Hodnocení:     nejlepší   1 2 3 4 5   odpad

Komentáře

Zobrazit: standardní | od aktivních | poslední příspěvky | všechno
Článek ještě nebyl okomentován.

Komentáře tohoto článku jsou moderovány. Váš příspěvek se zobrazí až po schválení autorem článku.

Nový komentář

Téma:
Jméno:
Notif. e-mail *:
Komentář:
[*1*] [*2*] [*3*] [*4*] [*5*] [*6*] [*7*] [*8*] [*9*] [*10*] [*11*] [*12*] [*13*] [*14*] [*15*] [*16*] [*17*] [*18*] [*19*] [*20*] [*21*] [*22*] [*23*] [*24*] [*25*] [*26*] [*27*] [*28*] [*29*] [*30*] [*31*] [*32*] [*33*] [*34*] [*35*] [*36*] [*37*] [*38*] [*39*] [*40*] [*41*] [*42*] [*43*] [*44*] [*45*] [*46*] [*47*] [*48*] [*49*] [*50*]   [b] [obr]
Odpovězte prosím číslicemi: Součet čísel nula a třináct